第291章 大海没回家 (第1/2页)
“两脚平行开立，与肩同宽，两脚相并。”
“侧上举过头，脚跟提起，同时配合吸气。两臂自身前下落，脚一起落下，呼气。”
“身体�
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“两脚平行开立，与肩同宽，两脚相并。”
“侧上举过头，脚跟提起，同时配合吸气。两臂自身前下落，脚一起落下，呼气。”
“身体�
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